NÃO VALE A PENA !

Boa tarde ....

Hoje vou compartilhar o que me aconteceu ontem.
Eu estava morrendo de vontade de comer cachorro quente , então sai e fui comer e de quebra tomei refrigerante também , sai da dieta com TUDO , cachorro quente + refrigerante = passei mal
Gente la pelas 3 da madrugada começou a me dar uma grande dor na barriga , mas pense numa enorme dor e não passava com nada , olha sofri muito e ainda estou com dor , mas foi para eu aprender que não posso mais comer cachorro e tomar refri , não mais pois NÃO VALE A PENA sentir tanta dor.

ÁGUA

Boa Tarde  , meus amores....

Bom hoje vou compartilhar algo que estou sentindo muita dificuldade em fazer e tomar água , pois e não estou conseguindo tomar os 2 litros recomendados , estou tento dificuldades hoje não tomei nem meio litro.

FINAL DE SEMANA.

Bom dia

Fiquei o fim de semana sem escrever pois estava so de preguiça em casa.
Gente senti uma fome de leão neste fim de semana em especial no domingo , não sai da dieta mas confesso que comi um pouco a mais , e quase não bebi água.
Estava com muita vontade de comer doce então comprei um chocolate amargo diet muito gostoso.
Domingo fui dar uma voltinha na praia com as crianças e o dog pena q não deu pra descer do carro pois estava chovendo demais , mas valeu o passeio.

PÃO INTEGRAL , MAS NÃO É NEM A PAU!

Sabe aquele pão que você come de consciência limpa, crente que é integral ? Pois bem, na MAIORIA das vezes, ELE NÃO É. Chocada? Sei como é.

A questão é que, no Brasil, pra uma empresa chamar de “integral” um produto, basta ele ter alguma quantidade desta farinha - mesmo que muito pequena. Pergunta, Bonita, como saber que pão comprar e comer?
Fácil: vá direto pra lista dos ingredientes. Se o 1º deles for “farinha de trigo enriquecida com ácido fólico”, esse moreno é branquelo!
Isso porque é obrigatório listar os ingredientes de acordo com a sua quantidade, em ordem decrescente. Agora você já pode comprar, PELO MENOS, aquele cujo 1º ingrediente seja “farinha de trigo (ou de centeio) INTEGRAL”, mas... Por que PELO MENOS?
É que, fazendo isso, você garante que a MAIORIA do pão seja integral - o que sem dúvida, já é alguma coisa, mas não é o ideal. O melhor é que ele seja 100% integral... E SIM, ELE EXISTE! Sua embalagem estampará “100% INTEGRAL” e na lista dos ingredientes, a única farinha mencionada será justamente ela, a integral.
Agora (antes até de ir ao mercado, rs!) já sabe, né?
Alerte todas as amigas, compartilhe e PASSE ADIANTE!

UM MÊS SEM LEITE

Bom dia...

Minha nutricionista me passou uma dieta desintoxicante , tenho que me alimentar da forma mais natural possivel .

Neste mês ela me pediu que não ingerisse leite e seus derivados , olha achei que seria dificil mas graças não esta sendo , notei que não estou inchando tanto depois que parei de consumir o leite e seus derivados.

DIA LINDO!

BOM DIA...

Hoje acordei muito bem , excelente humor , acho que e o Sol , rsrsrsrs.
Que todos tenham um excelente dia.

FOCO FORÇA E FÉ

Boa tarde....

Aqui na minha cidade esta uma excelente tarde pois o sol resolveu dar o ar da graça.
Hoje estou no segundo dia da minha dieta , e digo pra vocês , não ta fácil , estou sentindo fome tbm meu estomago esta mega dilatado .
Tenho uma nutricionista q e 10 tadinha fica tirando muitas duvidas comigo pelo face heheh.
A comida não tem sido pouca estou me alimentando muito bem , mas sabe ne aquela vontade de comer pão frances com queijo e presunto na sanduicheira... hum delicia.

Mas ja comi muito , como sempre falo ah ja comi pizza uma vida inteira depois da cirurgia não ou comer , então deixa eu tentar me reeducar por enquanto.
Vou deixar um post hoje que esta sendo meu mantra ultimamente.

Almoço

Oie ....

Hoje eu almocei , salada de alface , tomate com salsinha , 3 colheres pequenas de arroz 1/2 concha de feijão e um pouco de carne moida , estiquei-a pra que desse o tamanho da minha mão , tbm comi vagem que gosto bastante.
Eu gosto de salada legumes , mas to com uma fome de doer agora e ja comi uma maçã , mas não posso perder o foco o começo e dificil mesmo e estou olhando pra uma garrafinha d´agua pq tem q beber bastante mas ta frio ai ja viu ne.
Depois do almoço resolvi passar um rímel e um batom cor de boca e vim trabalhar e pasmem um rapaz ja me elogiou , então não e pq vc esta gorda q tem q ficar feia , não temos q aprender a nos amar e conforme os resultados irem vindo ai q nos vamos nos arrumar mais ainda.
Bjkas e ate mais

Primeiro Dia

Bom dia flores do dia ....

Bom pra começar me bati um monte pra entrar no blog , pois fica entrando no G+ ufa que dificuldade , ai eu sou uma burra de blog hehehheh.
Então vamos la , hoje com muita dificuldade acordei cedo , nossa esta dificil pois o friozinho da manhã pede uma caminha quentinha heheheeh 
Vim trabalhar e tomei café preto e comi 2 fatias de pão integral , agora 10:58 que esta me batendo uma fominha  acho q e pq não tomei água aqui no trabalho não tem então a tarde ja trago , pra não passar sede ne galerinha.
Bjus e ate mais fuiiiiiii

Começar de novo

Boa noite...

Hoje resolvi , criar este blog pois mais uma x resolvi voltar pra dieta , se ele vai ser visto por alguém não sei sei que vou fazer dele minha ferramenta pros meus fracassos e sucessos.
Tenho 34 anos e estou pesando 119,300 pois e pasmem quase morri , estou pensando em me operar mas estou com medo , e pela minha religião e perigoso , mas não quero entrar neste quesito agora.
Bom o duro e que estou sem $$ , mas não deixarei isto ser meu empecilho. Pois tinha 20 reais e comprei bastante coisas.
Por enquanto e so , eu ainda não sei mexer direito nem fazer um blog rsrs

Asè